Ist barfuß gehen gesünder für Kinder?

Geben Sie es zu – Sie könnten einem Elternteil, dessen Kind ohne Schutz an seinen Füßen herumläuft, das Seitenauge geben. Was ist, wenn er auf einen Stein oder, noch schlimmer, ein Stück Glas tritt?

Bevor Sie jedoch zu viel Urteil über dieses Elternteil übergeben, berücksichtigen Sie die potenziellen Vorteile (oder Folgen) von Kindern, die regelmäßig ohne Schuhe gehen.

Die Diskussion Barfuß gegen Schuhe

Wie nicht anders zu erwarten, gibt es eine Menge Diskussionen darüber, ob es am besten ist, wenn Füße (Kinder oder Erwachsene) in einem Paar Schuhe geschützt werden oder sie nackt gehen lassen.

Vor ein paar Jahren sorgte die minimalistische Schuhmarke Vibrams mit ihren FiveFinger Laufschuhen für Furore, die barfuß laufen und gleichzeitig unzählige gesundheitliche Vorteile für den Körper bieten. Inzwischen gibt es viele andere Hersteller wie zum Beispiel Merrell Barfußschuhe, die mindestens gleichwertig sind. Laut den Marketingmaterialien des Unternehmens, schaffen die Schuhe stärkere Fuß- und Beinmuskeln, erhöhen den Bewegungsumfang des Unterkörpers und verbessern die Körperhaltung. Im Jahr 2014 hat das Unternehmen jedoch eine Sammelklage beigelegt, die von einem Kunden eingereicht wurde, der sagte, dass die Schuhe diesen Ansprüchen nicht gerecht werden.

Eine Stellungnahme der American Podiatric Medical Association, die sich zu der Klage äußerte, negierte jedoch nicht die möglichen Vorteile von Barfuß- oder Minimalbetrieb. Er sagte: “Barfußlaufen wurde angepriesen, um Kraft und Balance zu verbessern und gleichzeitig einen natürlicheren Laufstil zu fördern. Risiken des Barfußlaufs bestehen jedoch in einem fehlenden Schutz, der zu Verletzungen wie Stichwunden und erhöhter Belastung der unteren Extremitäten führen kann. ”

Eine 2017 in Gait & Posture veröffentlichte Studie ergab, dass es Vor- und Nachteile gab, Kinder barfuss laufen zu lassen. Die Forscher fanden heraus, dass das Tragen von Schuhen die Aufprallkräfte der Bodenreaktion erhöht, was zu gewissen Verletzungsrisiken führen kann. Aber, barfuß und minimalistisch läuft die tibiale Innenrotation, die mit bestimmten Arten von Verletzungen verbunden ist.

Wenn dies berücksichtigt wird, ist es Sache des Elternteils (und, falls konsultiert, des Kinderarztes des Kindes), die Risiken und Vorteile abzuwägen, um festzustellen, ob sie ihre Kinder ermutigen wollen, ohne Schuhe zu gehen.

Babys erste Schuhe

Trotz wie unwiderstehlich winzige Sneakers gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die zu dem Schluss kommen, dass Säuglinge Schuhe tragen müssen, wenn sie erst einmal gelernt haben, wie man geht. In der Tat, das Gegenteil könnte wahr sein, Schuhlos hilft einem Kleinkind, das Gleichgewicht, Kraft und Koordination verbessert.

Die einzige Maßnahme, die berücksichtigt werden muss, ist die Temperatur der Oberfläche, auf der das Kind läuft. Wenn es kalt ist, schützt etwas mit einer dünnen Sohle, wie Stiefeletten oder Socken, ihre Füße vor kalten Oberflächen. Lassen Sie den neuen Walker die Beschaffenheit und das Gefühl verschiedener Oberflächen erkunden, sei es Gras, Fliese, Sand oder Teppich.

Die späteren Jahre

Im Jahr 2007 verglichen Forscher in Südafrika die Gesundheit der Füße eines Menschen mit denen eines 2000 Jahre alten Skeletts. Sie kamen zu dem Schluss, dass die Menschen gesündere Füße hatten, bevor sie regelmäßig Schuhe anlegten. Der leitende Forscher äußerte öffentlich, dass er glaubt, dass wissenschaftliche Beweise die Behauptung stützen, dass kommerziell erhältliches Schuhwerk für die Füße nicht gesund ist.

Aber natürlich sprechen diese Studien über ausgewachsene Erwachsene. Was ist mit Kindern? Befürworter des Barfußgehens behaupten allgemein, dass Kinderschuhe den wachsenden Fuß verändern und ihn der Form des Schuhs anpassen. Stattdessen sollten sich die Füße natürlich entwickeln können – und das heißt frei von Zwängen sein.

Die Probleme mit Schuhen

Das größte Problem bei Kinderschuhen ist ihre Steifigkeit. Ein Kind läuft gerne frei, klettert auf Bäume, macht Radwinden. Es gibt sehr wenig Biegung oder geben Sie in die Sohle eines Kinderschuhs.

Auch der fehlende direkte Kontakt mit der Oberfläche, auf der sie rennt oder klettert, kann zu Problemen führen – zum Beispiel kann sie sich nicht mit der Traktion eines Baumastes verbinden, was zum Rutschen und Fallen des Kindes führen kann.

Schlecht sitzende Schuhe und unsachgemäßer Gebrauch können auch eingewachsene Zehennägel und strukturelle Probleme im Fuß eines Kindes verursachen. Und die unsachgemäße Verwendung von Schuhen, die nicht trocknen können, könnte zum Fußpilz führen.

Bestandsaufnahme der Umwelt

Selbst die größten Befürworter des Barfußgehens verstehen, dass es einige Orte gibt, an denen Kinder Schuhe tragen sollten, aber je mehr ein Kind barfuß geht, desto natürlicher ist der Schutz seiner Füße vor Gefahren – obwohl es wahrscheinlich keine Nägel oder Schrauben sind.

Ein Elternteil wird am besten wissen, ob es für ihre Kinder eine gute Idee ist, ohne Schuhe rumzulaufen. Es könnte jedoch eine gute Praxis sein, einen Haushalt ohne Schuhe einzuführen. Die Füße Ihrer Kinder bekommen nicht nur die Freiluftzeit, die für eine sichere Entwicklung benötigt wird, sondern auch weniger Schmutz im Haus – eine Win-Win-Situation für die Gesundheit Ihrer Familie.